Ateliers bien-être :
une parenthèse pour soi
L'holistique vous interpelle ?
✨Vous souhaitez avoir quelques clés pour vous sentir mieux ?
✨Vous avez envie de partager un moment avec d'autres femmes ?
🦋Alors nos ateliers sont faits pour vous !🦋
Retrouvez douceur, bienveillance
et échange au sein de By GL Coaching Holistique.
Nos ateliers : un voyage intérieur
Nos ateliers de bien-être sont conçus pour vous offrir un espace de lâcher-prise et de sérénité. Nous vous proposons des outils et des rituels simples pour vous ressourcer et vous reconnecter à votre moi intérieur.
Rejoignez nos ateliers
Inscrivez-vous dès maintenant à nos prochains ateliers de bien-être et offrez-vous une parenthèse de douceur et de ressourcement. Pour toutes inscriptions, contactez-nous contact@byglcoachingholistique.com
Les ateliers auront lieu à L'HAY LES ROSES, l'adresse vous sera confirmée quelques jours avant l'atelier.
Planning annuel des thèmes en présentiel à L'HAY LES ROSES 94240
SEPTEMBRE — Reconnexion à soi
Objectif : repartir sur de bonnes bases après l’été
Semaine 1 JEUDI 10 SEPTEMBRE 2026 à 19h
- Retrouver son énergie féminine
- Faire de soi une priorité sans culpabiliser
- Rituel de rentrée : poser ses intentions
Semaine 2 JEUDI 17 SEPTEMBRE 2026 à 19h
- Comprendre sa charge mentale
- Apprendre à ralentir
- Respiration anti-stress et relaxation
Semaine 3 JEUDI 24 SEPTEMBRE 2026 à 19h
- Confiance en soi après 40 ans
- Le pouvoir des pensées
- Créer une routine bien-être réaliste
Semaine 4 JEUDI 1ER OCTOBRE 2026 à 19h
- Se reconnecter à son corps
- Sommeil et récupération émotionnelle
- Méditation d’ancrage
OCTOBRE — Émotions & équilibre intérieur
Semaine 1 JEUDI 8 OCTOBRE 2026 à 19h
- Comprendre ses émotions
- Accueillir au lieu de contrôler
- Libérer les tensions émotionnelles
Semaine 2 JEUDI 15 OCTOBRE 2026 à 19h
- Sortir de la culpabilité
- Dire non avec douceur
- Poser ses limites
Semaine 3 JEUDI 22 OCTOBRE 2026 à 19h
- Les blessures émotionnelles féminines
- Reprendre sa place
- Journaling thérapeutique
Semaine 4 JEUDI 29 OCTOBRE 2026 à 19h
- Apaiser l’anxiété
- Techniques d’auto-apaisement
- Cohérence cardiaque et visualisation
NOVEMBRE — Estime de soi & transformation
Semaine 1 JEUDI 3 NOVEMBRE 2026 à 19h
- Retrouver sa valeur personnelle
- Arrêter l’auto-sabotage
- Changer son dialogue intérieur
Semaine 2 JEUDI 12 NOVEMBRE 2026 à 19h
- Oser être visible
- Féminité et confiance
- Se libérer du regard des autres
Semaine 3 JEUDI 19 NOVEMBRE 2026 à 19h
- Comprendre ses croyances limitantes
- Transformer ses pensées
- Atelier affirmation positive
Semaine 4 JEUDI 26 NOVEMBRE 2026 à 19h
- Traverser les périodes de fatigue morale
- Retrouver son élan
- Rituel cocooning intérieur
DÉCEMBRE — Ralentir & se recentrer
Semaine 1 JEUDI 3 DECEMBRE 2026 à 19h
- Préserver son énergie pendant les fêtes
- Gestion émotionnelle familiale
- Créer un espace refuge intérieur
Semaine 2 JEUDI 10 DECEMBRE 2026 à 19h
- Gratitude et joie simple
- Revenir à l’essentiel
- Méditation du cœur
Semaine 3 JEUDI 17 DECEMBRE 2026 à 19h
- Bilan émotionnel de l’année
- Ce que je choisis de laisser derrière moi
- Rituel de libération
TARIFS :
1 atelier : 40€
Forfait pour 1 mois soit 4 ateliers : 140€
Lâcher-prise
Apprenez à relâcher les tensions et à vous libérer du stress quotidien grâce à des techniques de relaxation et de méditation.
Échange
Partagez vos expériences et vos ressentis avec d'autres participants dans un cadre bienveillant et stimulant.
Rituels
Découvrez des rituels simples et puissants pour ancrer le bien-être dans votre quotidien et cultiver la sérénité.
1er atelier de l'année
Bilan de l'année écoulée / Intentions pour la nouvelle année
Pour aborder la nouvelle année 2026 avec énergie et positivité, en refermant 2025 tout en douceur et introspection!
Enjoy!
Atelier de Février
Comprendre la confiance en soi et maîtriser l'auto-compassion
Un atelier tout en douceur pour reconnaître les blocages personnels qui mènent au manque de confiance en soi et poser des rituels pour s'ouvrir à l'auto-compassion 💞
Atelier de Mars
Printemps intérieur - Renaissance et vision
Le tableau de vision pour explorer les différents domaines de sa vie, et prendre conscience de l'importance d'être bien avec soi 💐
Atelier de Mai
Spiritualité - Intuitions - Cartes métaphoriques et Chakras
Se connecter à ses intuitions (réelle ou spirituelle), questionner les cartes métaphoriques pour valider celles-ci et méditer tout en douceur au rythme de ses chakras💗
Retrouvez votre équilibre intérieur
Nos ateliers de bien-être sont conçus pour vous aider à retrouver sérénité, calme et bienveillance envers vous-même.
Reconnectez-vous à votre moi intérieur et ressourcez-vous profondément avec By GL Coaching Holistique.
Une ambiance douce
et bienveillante
Nous créons un espace chaleureux et sécurisant où vous pourrez vous exprimer librement, partager vos expériences et recevoir le soutien du groupe.